Ивановские медики назвали две главных опасности любой диеты. Что неполезного в любой диете? Кратковременность.

«Как только вы с нее сходите, чаще всего вес не только возвращается, но и приводит с собой новые лишние килограммы. Диеты замедляют обмен веществ», - говорит врач-диетолог ивановского кардиологического диспансера Наталья Чернова.

И дефицит питательных веществ в организме.

«Безжировые диеты могут вызвать гормональные нарушения и проблемы в деятельности нервной системы. Серьезные проблемы со здоровьем возникают как от избытка, так и от недостатка белков», - уточняет эксперт.

В диетах нет никакого смысла, уверена врач.

«Смысл в том, чтобы постоянно, то есть, пожизненно, питаться правильно», - говорит врач-диетолог ивановского кардиологического диспансера Наталья Чернова.

Рацион должен быть сбалансированным и содержать все необходимые вещества.

«Грамотная система питания не только позволяет оставаться в нормальном, здоровом весе, но и является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень сахара и холестерина в крови», - говорит эксперт.

Читайте
"Ивановские новости" в: