У православных христиан начался последний в этом году многодневный пост. Он продлится вплоть до Рождества и закончится 6 января. Его соблюдение является добровольным. Тем, кто намерен "очистить тело и душу", предстоит в течение 40 дней отказываться от некоторых видов пищи, воздержаться от развлечений, посещать храмы и молиться дома.
«Рождественский пост начался 28 ноября. Человек – единство телесной и нетелесной природы, физического и духовного. Разделять их очень опасно, а иногда и просто губительно. Вектор поста – самоограничение, контроль над импульсами своего тела и души вместе, - подчеркнул клирик Иваново-Вознесенской епархии иеромонах Макарий.
Но ограничения в еде, переход с более питательной на менее изобильную и разнообразную пищу, показаны не всем.
«8-е каноническое правило св. Тимофея Александрийского гласит: «Пост установлен для усмирения нашего тела. Но когда тело находится в смирении и в немощи, то должна она (жена) принимать пищу и питие, как хочет и понести может». Речь идёт про беременных и кормящих матерей», - уточняет клирик.
Это же касается больных и пожилых людей.
«Если состояние вашего здоровья требует внимания к пище, вы едите то, что предписывает вам медицина. Это и будет ваш «положенный» пост. Если вам предписана белковая диета, то во время поста желательно, чтобы вы кушали рыбу, а не мясо и птицу», - говорит отец Макарий.
Он отмечает, что пост имеет значение не сам по себе, а только как средство к приобретению душевного здоровья. Мы сами делаем себя более лёгкими, подвижными и способными к духовной жизни.
Тем, кто постится и вследствие отказа от животной пищи недополучает витамины группы B и микроэлементов, диетологи советуют принимать любые витаминно-минеральные комплексы. Это полезно и в обычные дни, а в пост — обязательно, особенно людям пожилого возраста и детям, соблюдающим пост.