Дорогие друзья! Рады приветствовать вас в первом в этом году выпуске "Школы здоровья"!
Новогодние каникулы в самом разгаре, многие из нас и наших детей проводят их, чего скрывать, в компании с гаджетами.
Насколько это опасно, особенно для детей?
Наш сегодняшний эксперт - Екатерина Николаевна Лукашева, врач-психотерапевт Центра здоровья ОБУЗ "Родниковская ЦРБ".
Она расскажет, как грамотно противостоять гаджетам, которые нас поработили.
- Тема зависимости детей и подростков от гаджетов (от англ. gadget, что обозначает «техническая новинка») в последнее время особенно актуальна. Это различные устройства: смартфоны, электронные книги, ноутбуки, планшеты, музыкальные плееры, игровые приставки и другое. Гаджеты были созданы, чтобы служить человеку, а на деле они часто подчиняют человека себе. Особенно опасно, когда появляется зависимость от этих устройств у детей.
Специалисты разных стран, изучая гаджет-зависимость у детей, проводили эксперименты, ограничив определенные возрастные группы школьников и молодежи в использовании любых технических устройств на разный период (от 8 до 24 часов).
Выяснилось, что подавляющее большинство не смогли провести время без своих гаджетов. Более того, у них наблюдались тревожные симптомы: растерянность, депрессия, агрессия. Такого плана зависимость может превратиться в серьезную проблему.
Родители, часто того не понимая, сами увлекают ребенка виртуальным миром, покупая ему разные модные штучки. Они искренне считают, что это необходимо. И забывают о том, чтобы увеличивать круг других интересов детей, не ищут ресурс в интеллектуальных, творческих занятиях, не учат получать от жизни разные впечатления.
Попросту гаджет-зависимость у детей начинается с того, что родители себя заменяют гаджетом. Многие предпочитают видеть своего ребёнка удобным, не отвлекающим от взрослых дел. А в итоге вырастает подросток, у которого неверно расставлены приоритеты: сначала виртуальный мир, а затем реальная жизнь.
Производители технических устройств постоянно поддерживают интерес детей, используя особенности их психологии.
Определить зависимость от гаджетов у детей можно, попросив ребенка пройти несложные тесты-опросники. Такие тесты есть в Центрах здоровья, работающих в Ивановской области.
В этих же центрах работают специалисты (психологи и психотерапевты), оказывающие помощь в решении проблем зависимости, если возникает такая необходимость.
Как лечить зависимость от гаджетов у детей? Паниковать не следует. Решение проблемы состоит в правильной расстановке приоритетов.
Перед обращением к специалистам попробуйте следующую схему:
1. Побеседуйте с ребенком.
2. Сознательно ограничьте время использования любых технических устройств.
3. Будет трудно, но мотивируйте свои действия спокойно.
4. Отключайте гаджеты 1-2 раза в неделю (и свои тоже!), а в году — на две недели (можно во время совместного отпуска).
5. Заставьте своего ребёнка отложить гаджет.
6. Проведите время вместе: покатайтесь на коньках, лыжах, сходите на прогулку в лес, в парк, в кино, в театр - куда угодно…
7. Такие мероприятия помогут вам выстроить доверительные отношения с ребенком. Помните, что процесс этот не бывает быстрым.
Отмечу, что Всемирная организация здравоохранения намерена внести игроманию как психическое расстройство в международный список болезней, который будет опубликован в середине 2018 года.
Решение является консенсусным мнением экспертов.
Берегите себя и своих близких!
С вами была доктор Москвина.
Ваши вопросы направляйте на почту doctormoskvina@mail.ru.
Приглашаем к участию в проекте Школа здоровья врачей-специалистов.