Перестали с трепетом относиться к Новому году и ждать с нетерпением праздник, который в детстве приносил столько радости? От взрослых часто поступают такие жалобы. Психолог Татьяна Чернякова в беседе с корреспондентом «Узнай.ру» раскрыла, почему с возрастом исчезает новогоднее настроение и можно ли его “реанимировать”.
По ее словам, на самом деле волшебное новогоднее настроение никуда не исчезает и никогда нас не покинет. Оно просто скрыто и зажато между пластами разочарования, усталости, а подчас болью потери, тревогами за будущее, сожалениями о прошлом и общей апатией. В детстве мы воспринимаем мир через призму эмоций. Праздник представляется волшебным из-за ярких огней, сюрпризов, запаха мандаринов и в том числе наряженной ёлки.
Эксперт подчеркивает, что с возрастом восприятие меняется, становясь более рациональным. Радость момента уходит на задний план. Дело в том, что свое внимание мы фокусируем на обязанностях, ответственности и затратах. Новый год из-за бесконечной суеты и планирования становится не радостью, а ещё одной задачей, которую нужно решить.
Чернякова подчеркивает: в декабре ощущение предвкушения обязательно приходит, однако оно быстро вытесняется разочарованием прошлых лет.
“Мы понимаем, что детство прошло, а вместе с ним пропали безмятежность и лёгкость, - добавляет она. - С возрастом элементы праздника перестают удивлять, и эмоции как бы тускнеют. В итоге приходит общая психологическая усталость”.
Как же вернуть то самое утраченное новогоднее настроение? Психолог дала несколько рекомендаций по этому поводу. Она, в частности, рекомендует, помимо привычного застолья, организовать вечер с фантами, настольными играми, можно прогуляться по праздничному городу и организовать квест для близких. Также следует включить творчество в свою жизнь: это может быть как украшение дома и вырезание снежинок, так и создание и упаковка подарков своими руками. Не возбраняется спрятать по дому маленькие подарки для членов семьи и друзей.
Чернякова советует позволить себе почувствовать праздник через простые моменты. Например, можно посмотреть новогодние фильмы, плейлисты, подкасты, прочитать душевные книги. Новый год — это не только про подведение итогов, но и про построение планов.
“Попробуйте сосредоточиться не на том, что было, а на том, что вас ожидает впереди”, - напутствует специалист.
Чернякова считает: не будет лишним написать свои мечты и цели на следующий год, а также создать коллаж визуализации или просто придумать, чего бы мы хотели.