Чувство усталости, тревоги, опустошения и раздражения знакомо многим. Часто оно сопровождает людей под конец года. Эмоциональное напряжение возрастает на контрасте с праздничной суетой и всеобщим ожиданием счастья.
Как итог, усталость сменяется апатией, а в особенно тяжелых случаях она приобретает депрессивный характер. Об этом «Узнай.ру» рассказала психолог Татьяна Чернякова. Специалист назвала причины, почему перед праздниками или в их разгар многим людям становится неспокойно на душе.
По словам эксперта, конец года является временем подведения итогов. Нам невольно приходится анализировать свои успехи и неудачи, а список невыполненных дел или несбывшихся надежд порой вызывает чувство разочарования и собственной несостоятельности.
Подготовка к празднику требует определенных затрат - как денежных, так и связанных со временем, а также сил.
“Траты на подарки, украшения, продукты, а также физическая усталость и ощущение загнанности приводят к эмоциональному истощению”, - констатирует Чернякова.
Особенно болезненным этот период становится для тех, кто встречает Новый год в одиночестве или вдали от близких. Ощущение, что все счастливы, кроме меня, усиливает чувство изолированности, отмечает психолог.
Наблюдения показывают, что многие люди чувствуют себя еще хуже после новогодней ночи. После нее происходит резкий эмоциональный спад, добавила Чернякова. Дело в том, что ожидание чуда сменяется возвращением к обыденности, а это, в свою очередь, только усиливает ощущение пустоты.